鼻のムズムズ、ズルズルをリフレッシュ!花粉症の季節にピッタリなアロマブレンド【プチ不調のためのホリスティックビューティー】

オーガニックコスメブランドreMioのアドバイザーが日々のちょっとした不調や気分転換に、簡単に取り入れられる植物オイルや精油の使い方をご紹介していきます。

ついに毎年やってくる花粉の季節がやってきました

ピーク時期は3月〜4月と言われていますが、

早い人はすでに鼻や目に違和感やかゆみを感じている人はいるのではないでしょうか

 

今では様々な対策グッツがありますが、アロマの力で花粉を取り込まないようにする方法や

花粉からのストレスの軽減など植物の力でホームケアができます!

香りを楽しみながら鼻のムズムズ、ズルズルを解消!リフレッシュしてこの時期を乗り越えていきましょう!

 

今回は花粉症対策でオススメの精油と使い方をご紹介いたします。

 

花粉時期にピッタリなお悩み別オススメ精油

 

□ 鼻のズルズルや鼻詰まり

  • ティートリー‥‥1滴
  • ユーカリ‥‥1滴
  • ペパーミント‥‥1〜2滴

 

 

<オススメの使い方>

【鼻のムズムズを解消!マグカップ吸入!】

マグカップなどの器に熱湯を注いで、その中に精油を落とします。
上がってくる湯気に鼻を近づけて、香りも意識しながらゆっくり深呼吸をして下さい。

  •  より清涼感が欲しい方はペパーミントを2滴落とすのをオススメします。

初めての方は最初1滴ずつからお試し下さい。

 

 

【ティートリー】

免疫、抵抗力を上げる働きがあり、殺菌効果も期待できるため風邪予防にもオススメです。

ペパーミントと合わせることによってより清涼感がでるため鼻のリフレッシュに最適!

 

 

 

【マスクスプレーで外出中もセルフケア】

《用意するもの》

  •  ・精製水‥‥45ml
  •  ・無水エタノール‥‥5ml
  •  ・精油(各1滴ずつ)
  •  ・スプレー容器(50mlタイプ)

 

  • スプレー容器に無水エタノールを入れます。
  • 無水エタノールが入った容器に精油を落としていきます。
  • 精油を落としたら一度蓋をして混ぜ合わせます。
  • 混ぜ合わせたら精製水を加えてさらに混ぜ合わせます。

※肌が敏感肌の方は各1滴ずつがオススメですが、もう少し清涼感がほしい方は

合計5滴まで可能ですのでプラス2滴お好きな精油をお入れ下さい。

 

マスクの外側に吹き付けて下さい。爽やかな香りに包まれながら鼻のムズムズかゆみを解消します!

マスクの匂いや清潔に保ちたい方にはよりオススメです。

 

 

□ 目のかゆみ

  • 真正ラベンダー‥‥1滴
  • カモミール・ローマン‥‥1滴

 

<オススメの使い方>

【目の疲労回復!リラックスホットタオル】

濡らし固く絞ったタオルを電子レンジで温めます。

温めたホットタオルに精油を落とし、目の上にタオルをのせます。

  •  リラックスできる体勢や心をほぐしてくれる働きのある精油なので呼吸を意識して

癒しのひと時をお楽しみ下さい。

 

目のかゆみや花粉症でない人で目が疲れた時にもオススメです。

 

 

 

【カモミール ローマン】

真正ラベンダーは精油の中でもとてもポピュラーで効能もご存知の方も多いかと思います。

カモミール ローマンも真正ラベンダーに負けないぐらい、お肌のかゆみ吹き出物等の鎮静、乾燥に働きかける一本持っておきたいお守り精油です。

香りも甘くほのかなフルーティーなリンゴの香りで心をほぐしリラックスへ誘います。

 

 

 

□ 頭がボーッとする、眠気、集中力の低下

  • ユーカリ‥‥1滴
  • ペパーミント‥‥1滴
  • ローズマリー‥‥1滴
  • グレープフルーツ‥‥1滴
  • レモン‥‥1滴

 

<オススメの使い方>

【集中力UP!出先でも簡単スッキリ!リフレッシュオイル】

《用意するもの》

  •  ・ホホバオイル‥‥20ml(希釈濃度1%)
  •  ・精油‥‥各1滴ずつ
  •  ・ガラス容器(もしあればロールオンタイプ)

 

  • ※グレープフルーツorレモンはどちらか1種類にし、清涼感を上げるために

ペパーミントをプラス1滴入れるのもオススメです。

 

鼻の下やこめかみなどスッキリさせたい部位に塗布して下さい。

外出中、嫌な匂いが気になった時にもオススメです。

ロールオンタイプだとササッと塗布できるためとてもオススメです。

 

 

 

【ペパーミント】

誰でも知っている親しみのある香りだと思います。

クールダウンして炎症を抑えたり、清涼感がとてもあるため鼻詰まり対策や眠気覚まし

集中力を上げたいときにとてもオススメです。

メンソールだけでなくほのかに甘さを感じるなつかしさを与えてくれる香りです。

 

 

いかがでしたか?

しばらく辛い時期が続くと思いますが、薬だけでなく植物の効能を理解し

上手く使いながら心身ともにセルフケアをして香りも楽しんで頂ければと思います。

 

【クレジット】

reMio(レミオジャパン)

オーガニックエッセンシャルオイル

https://remio.jp/product