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今月のお買い物♯04 〈家庭用トランポリン〉from editor A

飽き性な私にも続けられるラクで楽しいエクササイズ方法

何度ジムに入会し、どれだけ行かずに投資していたか計り知れない私。

体を動かすことには意欲的ですが、なぜかジム通いができず、

かといってマラソンやヨガも続かない、飽き性。

そんな体たらくな私にも、やっと続けられるエクササイズを見つけました!

数年前から日本に上陸し、じわじわと人気を高めている「トランポリン」です。

 

きっかけは、2016年に日本初上陸したトランポリンフィットネスジム「JUMP ONE」の新宿店でのオープニング体験会。

最新のヒット音楽が爆音で流れる暗闇の中、インストラクターの方の動きに合わせ、

エアロビさながらの激しい運動をトランポリンの上で行うという、終始ハイテンションなエクササイズ。

ピョンピョンすることだけがトランポリンではなく、

不安定なトランポリン上で様々な動きをすることで、全身のストレッチ効果やコアマッスルを鍛えれるというもの。

想像よりもハードで、普通のジムでフィットネスしたくらいでは出ないような大量の汗をかき、

1度のレッスンで1kgくらい痩せるんじゃないか?! くらいの運動効果があります。

日頃運動していない私は、レッスン後数日間もちろん筋肉痛でしたが、

一度体験しただけなのに、太ももや脇腹がなんだか引き締まった感じがして気持ちが良い。

 

 

「JUMP ONE」に通うことも本気で考えたのですが、、、、

週末の予定さえ直前でないと約束できない私には、通うのは無理。

でも、どうしてもトランポリンがしたい! と思いアマゾンで探したところ、

1万円以下でトランポリンが買えるではありませんか?!

直径1m弱あるので、少々お部屋のスペースは占領してしまいますが、

まあ、置けなくはない、使わないときは立てかけておけば良いし、というサイズ感。

念のためジャンプの衝撃を抑えるクッションマットも敷いて使用します。

「JUMP ONE」のように、ハイテンションでハードな動きは再現できませんが、

Youtubeに沢山のレッスン動画がアップされているので、

例えばこんなものhttps://youtu.be/eNSLkC_M7kQ

それを見ながらゆっくりマイペースにエクササイズできるので快適です。

 

 

朝、眠気覚しにジャンプ。

夜、TVを見ながらジャンプ。

週末、DVD観賞がてら長時間ジャンプ。

 

 

こんな方にオススメ!

✔︎インドア派

✔︎2度以上ジム通いに断念したことがある。

✔︎むくみやすい

✔︎代謝が落ちている

✔︎冷え性

✔︎ラクな方法でエクササイズしたい

 

減量につながるか?ですが、おそらく毎日きちんと続けていれば

代謝が上がり、痩せそうです。

減量、ダイエットするならトランポリンはオススメできそう。

トランポリンダイエットは痩せるわけ

 

やってみたい! という方は、

一度は「JUMP ONE」で体験レッスンをされることをオススメします!

自宅用トランポリン、使わないから押入れに…とはいかない大きさなので、気軽に買えるものではありません、、、

続けられるかどうか慎重に考えてから、アマゾンをポチッとするように!

コスパは良いと思います。私は何よりもトランポリン派です。

 

 

JUMP  ONEについてはこちら↓ 現在、銀座、新宿、池袋にあります。

公式サイト https://www.jumpone.jp

 

私が購入した家庭用トランポリンはこちら↓ アマゾンや楽天でも色々売っています。

http://kawase-net.jp/ハンドル付ヘキサトランポリン-imc-107/

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