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【Diet & Health】レモンデトックスとマスタークレンズダイエット

海外セレブも取り入れるデトックス、ジュース断食、10日間ジュースを飲見続けるデトックス方法でダイエット効果を期待

 

抗酸化作用とビタミンが豊富なレモンダイエットは、身体のデトックスと、若さを保つ秘訣として知られています。ビヨンセが15日間で、9キロ痩せたこととしても話題となっていました。今回はこんなレモンデトックスキットをご紹介します。

 

 


ニーラデトックス 〜1週間プラン〜

  • マダルバルシロップ(注) これは一番重要な材料です。自然な木から得たシロップはデトックスの間にエネルギーをあててくれて、炭水化物を簡単に消化し、カリウムも多く含まれています。
  • オーガニックカイエンペッパー 新陳代謝に最適な材料で、フレーバーにも一役かってくれます。
  • ヒマラヤンシーソルト デトックス効果があり。
  • ニーララックスオーガニックスティー14袋
  • ダイエットハンドブック 
  • 注)マダルバルシロップとはカナダ産の上質なクレードCのメイプルシロップとパームシロップと混ぜたもので、このキットには新鮮なレモン以外すべての材料が入っています。

 

レモンデトックスは1940年代のハワイで、胃潰瘍治療のために生まれたマスタークレンズがきっかけとなり、1980年にレモンデトックスの作者でもあるドクターベイヤーによって誕生し、今では世界の30カ国以上で実践されているクレンズ方法です。レモンダイエットは断食によって、自然解毒することが目的で、身体に溜まった老廃物を排出し、本来のただしいリズムに身体を戻す事が可能です。また摂取カロリーを制限することで、人によって3〜6キロ程ダイエットすることも可能です。

 

摂取の仕方
(1週間)—デトックス&ダイエットに
7日間このキットのみを摂取して、その後、補食を3日間づつける方法
(3日間)—腸内環境の改善に
3.5日間このキットのみを摂取して、その後、補食を1日行う方法

 

作り方:
2リットルのペットボトルにシロップを140mlと新鮮なレモンを140mlとその空のボトルに注ぎ、2〜3つまみのカイエンペッパーを入れます。その後水をボトルいっぱいになるまで入れます。良くふって混ぜたものを2〜3時間毎やお腹がすいた時、1日約6〜9回程のみます。それとは別に、1〜2リットルお水を飲んで下さい。また付いているラックスオーガニックスティーを毎晩寝る前に、また朝はソルトのはいった水を飲んで下さい。

 

オーガニックカイエンペッパー

 

ヒマラヤンシーソルト

 

1杯分だけの作り方
大さじ1杯のシロップと大さじ1杯のレモン汁、1つまみのカイエンペッパーを入れ、水を250ml入れて下さい。飲み方は常温でも、冷やしても召し上がって頂けます。シロップは必ず冷蔵庫で保管して下さい。デトックスの間は固形な食べ物は摂取せず、もし物足りないようなら、カモミール、ペパーミント、ローズヒップなどのお茶もしくは、絞り立てのオレンジジュースや、グレープフルーツジュースを摂って下さい。もしもティーに甘さをプラスしたい時はキットに入っているシロップのみを使用して下さい。最初の1〜2日は辛いですが、飲み物が一杯あるので、空腹感を感じずにデトックスをすることが可能です。

 

レモンダイエットの効果:

  • デトックス
  • ダイエット
  • エネルギーを高め、活力を与える
  • 髪にツヤを与え、爪を強くする。
  • 肌をキレイにして、目を強くする。
  • 消化器官を健康保つ

旅行後や、ホリデー後の食べ過ぎに、年1〜2回程行う方が多いようです。ダイエットだけでなく、腸内環境を健康にもとってもいいので、皆さんも一度トライしてみてはいかがでしょうか。

 

ニーラナチュラル デトックスキット 1週間用(14ティーバッグ入り)

 

¥9,000

One Week Kit/ Neera Natural

抗酸化作用とビタミンが豊富なレモンダイエットは、身体のデトックスと、若さを保つ秘訣。1980年にレモンデトックスの作者でもあるドクターベイヤーによって誕生し、今では世界の30カ国以上で実践されているクレンズ方法です。身体に溜まった老廃物を排出し、本来のただしいリズムに身体を戻す事が可能と言われています。

 

続いて、メイプルシロップを使ったマスタークレンズダイエットを紹介します。

 

カナダからのお土産の定番と言えばメイプルシロップ。ワッフルやホットケーキにはかけるけど、あとは何に使えばいいのか分からないから使ってないという方も多いのではないでしょうか。実はこのメイプルシロップにはダイエットや美容に非常に効果的だということが分かってきました。

 

メイプルシロップとは?

カエデの樹液を30倍に、煮詰めて作られた100%天然の甘味料で、カルシウム、カリウム、鉄分、亜鉛、マグネシウムなどのミネラルがたっぷり含まれています。中でも100グラム中に亜鉛は1日の必要摂取量の28%、マンガンにいたっては165%も含まれているのです。また、お砂糖の1/3をカットすることが可能です。

 

メイプルシロップの効能

  • 抗酸化物質がたっぷり!
    メイプルシロップには実に24種類もの抗酸化物質が含まれており、老化や様々な病気の原因となる活性酸素を除去することで、美容にも健康にも非常に良いとされているのです。
  • 豊富なミネラルがダイエットに◎
    メイプルシロップに含まれているマグネシウムは代謝を高めて、筋肉合成を施すため、脂肪分解や燃焼を促進させてくれます。また、亜鉛も中性脂肪の減少に非常に効果的なミネラルです。
  • 消化を助ける
    メイプルシロップは通常の砂糖などと比べて、非常に消化しやすい為、お腹にガスが溜まる事もなく、腸の調子も整えてくれます。

 

メイプルシロップを使った10日間のデトックスドリンクの作り方

 

ビヨンセやナオミ・キャンベルも実践したデトックスプランで、1日に6杯〜12杯を10日間飲むマスタークレンズダイエットのレシピです。

 

  • レモン汁:大さじ2杯
  • オーガニックメイプルシロップ: 大さじ2杯
  • カイエンペッパー(赤唐辛子): 小さじ1/10杯
  • お水:230ml

 

皆さんも普段の食生活に是非メイプルシロップを取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

 

BETTER MARCHEより

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