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【Beauty】美肌効果のあるハーブティー、ルイボスティーとカモミールティー

健康茶のイメージのルイボスティー、リラックス効果のあるカモミールティー、でも、それだけではないんです

 

日本でもテレビや雑誌で話題となり、健康茶としての知名度もアップした「ルイボスティー」。既に取り入れている方も多いと思いますが、今回は人気のルイボスティーの驚くべき効果をご紹介します。ダイエット、美肌、若返り効果!妊活中の女性にも定番化のハーブティー「ルイボスティー」の魅力とは!!

 

ルイボスティーとは?

ルイボスティーは南アフリカが唯一原産のマメ亜科の低木の針状の葉を収穫し、発酵、乾燥させた茶葉から淹れるお茶です。(発酵の過程が無く、すぐに天日干ししたものがグリーンルイボスティーです)タンニンがごく微量なため、渋みが感じられず、干し草のような温かみのある香りとほんのり自然な甘みが優しい味のハーブティーです。最近では様々なフレーバーをプラスした商品も多数あります。鮮やかな明るいオレンジ系の輝くようなカラーです。南アフリカでは古来より健康・長寿のお茶として愛飲され続けています。味に強い主張がないため、どんな食事にも合います。

 

 

ルイボスティーを飲むと何に良いの?

  1. カフェイン・フリー
    ルイボスティーにはカフェインが含まれていないため、小さなお子さんや妊婦さんも安心して飲むことが出来ます。カフェイン・フリーのため、もちろん就寝前のお飲み物としてお楽しみいただけます。ストレスが多い方、眠りに障害を感じるような方にもお勧めしたい、安眠効果も期待できるお茶です。
  2. 抗酸化作用
    アスパラチンという強力な抗酸化作用のあるフラボノイドが豊富に含まれています。免疫力を高める効果、老化を防ぐ効果があることがわかっています。抗酸化作用や抗菌作用によってニキビや湿疹などのお肌トラブルを改善する効果も期待でき、美肌を目指す方々の強い味方です。
  3. 糖尿病予防
    アスパラチンには更に、血糖値の急激な上昇を抑制する効果があるため、ルイボスティーを飲むことで食後の血糖値を安定させることに効果的と言われています。血糖値が気になる方の食事中の飲み物としてぜひ選んでただきたいお茶です。
  4. ミネラル分が豊富!
    カルシウム、亜鉛、銅、カリウムといったミネラル分が多く含まれています。ミネラルは体の中では作られないため、意識して飲食物から摂取することが大切です。ミネラル不足は「肌荒れ」「体の冷え」「むくみ」「骨が弱くなる」「抜け毛、薄毛」などの怖い症状をもたらします。そんなミネラル不足を日々のティータイムで解消してしまいましょう。
  5. Tie2(タイツー)の活性化
    近年話題なのはTie2(タイツー)という受容体たんぱく質の機能を活性化させる効果への着目です。タイツーを活性化させることで毛細血管の老化を食い止め、美肌、美髪、デトックス、メタボ予防などの様々な若返り効果が生まれます。

ルイボスティーの飲み方

ルイボスティーは一般的なお茶とは違い煮出しても苦くなりません。栄養分をしっかり抽出したい方は煮出して飲むのが効果的。ストレートで、冷やして、ミルクティーやハチミツなどをお好みで加えてもOKです。小さなお子様が飲む場合は薄めの方がオススメです。みなさんも、この機会に「ルイボスティー」を毎日の飲み物の一つに加えて、健康と若さの維持にお役立て下さい!

 

 

 

みなさんもよくご存知のカモミール。リラックスタイムに飲んでいる方も多いのではないでしょうか。ベッドタイムのお茶として良く知られている人気のハーブですが、実は女性に嬉しい美白やにきびなどの肌荒れ改善にも期待できる美容成分も含まれていたのです。ストレスだけじゃなかった!リラックスティーで知られるカモミールには多くの美肌作用も!

 

 

カモミールとは?

キク科の1種の耐寒性一年草で、ハーブティーや入浴剤などに使われ、リラックス効果やストレス解消のために使用している方も多いと思います。マーガレットに良く似た白くて小さい花を咲かせているのが特徴です。抗炎症・抗ヒスタミン作用があり、肌荒れやアレルギーなどの改善も期待できると言われています。

 

 

カモミールの効果は?

  • ニキビなどの肌荒れに!
    抗炎症作用が含まれているカモミールは飲んだり、お肌に直接塗ることで、にきびなど肌荒れの改善が期待できると言われています。お肌に塗る場合は、ティーバッグを2〜3分ほど浸して、冷ましたものを直接お肌に塗って下さい。15分程置いてから冷たい水で顔を洗って下さい。
  • 美白作用
    カモミールには抗酸化物質が含まれているため、お肌のトーンを明るくしたりシミの改善などに使用されるスキンケアにピッタリの成分だったのです。1カップのお湯にティーバッグを8〜10分程浸して大さじ1杯のハチミツとローズウォーターを加えて作ったパックを、顔や首周りに塗って15分おいた後綺麗に洗い流して下さい。これをすることで、お肌の明るくなり、気になるシミ・シワやくすみを防ぐことが可能だと言われています。
  • 保湿効果もバグツン!
    カモミールは保湿効果も期待できるため、お肌が乾燥するこの時期に是非試してほしいハーブなのです。角質層に潤いを与えてくれるため、シワを予防して、ふっくらと肌触りのよいもちもちお肌を作ってくれます。
  • もちろん快眠作用で翌朝スッキリ
    癒しのノンカフェインハーブティーとして人気のカモミールは自律神経のバランスを整えて、ストレスを改善し、質の良い睡眠をもたらせてくれます。お肌は私達が寝ている間にターンオーバーが起こり、お肌を再生させてくれるので、眠りの浅い人は寝る前に是非カモミールティーを飲んでみて下さい。

ストレスを和らげると同時に、肌荒れを防いでもちもちで輝くお肌を作ってくれるカモミール。みなさんも是非今日から試して見て下さい。

 

 

BETTER MARCHE より

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